这套动作下来，qtFt仅可以高效燃脂vG1L还可以有效的锻Z3vV臀部以及腰腹的M0rn肉，每天只要4分钟，即高效又省sScd间，十分实用tiU7

反观骑士，在去年夏天的WrEG易后，无奈交易欧文，换VCUU了小托马斯以及克劳德，RoHY托马斯迟迟没有找回状态RXtQ进攻端无法造成优秀的杀9F75，就更没办法掩盖防守端QK0W乏力，原来在凯尔特人时VFdP，主教练史蒂文斯可以用c8MM体优秀的防守以及协防速zKic来弥补小托马斯个人防守oAmL的缺陷，而今受臀部伤病efwc响，进攻以及防守的速度fEq5到了一定的影响，而克劳TyXI也没能像以前那样保持良T2oa手感，防守上也缺乏一些2EzJ信，这些导致了骑士队包3c1B泰伦卢庸碌于寻找解决方CaJn，而泰伦卢也许是病急乱sRIM医，各种阵容尝试过后想RKIB然的派出了看起来进攻较iOjN快速的死亡五小z3x0